Durma 8 horas por dia. Dormir pouco todos os dias acelera a velocidade do declínio cognitivo, além de afectar o raciocínio. Aliás, a privação do sono pode ainda reduzir a concentração e o funcionamento do metabolismo. Predispõe também ao aumento do peso corporal.
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Os grupos de Risco para COVID 19 incluem: Idade superior a 70 anos. Portadores de Doenças crónicas como doença cardíaca, pulmonar, neoplasias,
A diabetes tipo 1 não pode atualmente ser prevenida. A diabetes tipo 2, a mais frequente nos adultos, que está mais associada
As pessoas que estão em isolamento: Não devem utilizar espaços comuns com outras pessoas presentes, sobretudo nos períodos de refeições. Não podem
– Lave frequentemente as mãos. Utilize água e sabão, ou uma solução à base de álcool. – Mantenha uma distância segura de
