O sedentarismo é um dos principais factores de risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, sendo que estas constituem, ainda, a principal causa de morte em Portugal.
Portugal está entre os países da União Europeia com menos praticantes de exercício físico regular e, segundo dados da Fundação Portuguesa de Cardiologia, mais de metade dos portugueses (homens e mulheres) não pratica qualquer exercício físico.
A prática regular de exercício físico torna-se, pois, mais do que uma opção, uma necessidade, integrando um estilo de vida saudável a par de outros bons hábitos como a adopção de uma alimentação equilibrada.
