A regra essencial é manter o gasto calórico do corpo igual ou superior à quantidade de calorias ingeridas.
1. Siga as proporções recomendadas pela Roda dos Alimentos2. Aprenda a conhecer os alimentos e os nutrientes
3. Coma cada 3 a 4 horas
4. Mantenha uma atividade física regular
5. Emagrecer e manter um peso saudável
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Os grupos de Risco para COVID 19 incluem: Idade superior a 70 anos. Portadores de Doenças crónicas como doença cardíaca, pulmonar, neoplasias,
A diabetes tipo 1 não pode atualmente ser prevenida. A diabetes tipo 2, a mais frequente nos adultos, que está mais associada
As pessoas que estão em isolamento: Não devem utilizar espaços comuns com outras pessoas presentes, sobretudo nos períodos de refeições. Não podem
– Lave frequentemente as mãos. Utilize água e sabão, ou uma solução à base de álcool. – Mantenha uma distância segura de
